do czego kreatyna

[...] na roztrenowaniu i dałem sobie całkowity spokój od treningów siłowym i aerobowych. Na roztrenowaniu pozwalałem sobie na małe co nie co , ale waga utrzymała się ta sama z czego jestem na prawdę zadowolony. Teraz napiszę Wam o mojej diecie , suplementacji oraz treningu. Więc na wstępie powiem , że jestem typowym endomorfikiem. Dieta wygląda tak [...]

[...] Undecylenate dluga forma Eq. Bold jest podobnym związkiem do Nandrolonu, jednak bardziej nadaje się do robienia suchej masy mięśniowej. Twardość jest sprawa fantastyczna czego nie uzyskamy na Nandrolonie. Plusy i minusy: -Nie powoduje ginekomastii, aromatyzuje w nieznaczym stopniu. -Nie powoduje problemów z potencja. -Zwiększa liczbę [...]

[...] Odgrywa kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie. Nas kulturystów interesuje jednak najbardziej zdolność argininy do rozszerzania naczyń krwionośny w wyniku czego do tkanek dociera więcej tlenu oraz substancji odżywczych. Arginina wpływa również pozytywnie na proces syntezy białek. Jak widać jest zdecydowanie przyjazna [...]

[...] mięśni. Wyjątkowo gainer Jumbo Professional zawiera 12 gram Anabolicznej Mieszanki "Jumbo-Size", dzięki której nie musisz stosować kilku różnych supelemntów. Wszystko czego potrzebujesz do maksymalnego wzrostu znajdziesz w składzie odżywki. W skład Jumbo Professional wchodzą: Mieszanka Węglowodanów (6 Carb MatriX) - zapewniają organizmowi [...]

[...] Postanowiłem założyć dziennik w tym dziale aby mieć motywację i może wsparcie osób tu obecnych w celach redukcyjnych (choć motywacji do redukcji mi raczej nie braknie). Dlaczego tutaj? po 1. redukcja, po 2. w mniejszym stopniu obecnie IF, w raz z biegiem czasu będę przechodzić do treningów na czczo i całego okna żywieniowego po treningu, po 3. [...]

[...] przypadkach miałem już swoje zdanie - jabłczan czy monohydrat, nie ma większej różnicy. Kreatyna to kreatyna. W końcu, jak pokazał się kre-alkalyn, śmiałem się, z tajemniczego składu, pieczątki na kapsułce strzegącej tajemnicy i naukowych wywodów potwierdzających jego świetność. Mogłoby się wydawać, ze pojawi się w mango Gdynia w super [...]

[...] i barki. (w takiej kolejnosci) I teraz moje pytania: 1. Czasem gdy napiam np lydke bicepsa lub przedramie czesem udo to "bierze mnie bolesny skurcz" Nie mam pojecia od czego to zalezy ale chyba skurcze przy napinaniu bicepsa mialem gdy trenowalem kajaki. Dlaczego tak sie dzieje czy to jest prawidlowe czy nie. Co poradzicie? 2. Ze wzgledu na [...]

[...] Oprócz kreatyn mieszanka ta zawiera składniki które dbają o niemalże 100% wchłanialność kreatyn: beta-alaninę, taurynę, alfa ketoglutaran tauryny oraz D-rybozę, czego efektem jest ekstremalny wzrost wydolności i siły mięśniowej. Emergency Intra-aid Chroni Twoje mięśnie i stawy. Każdy składnik zawarty w tej mieszance przyspiesza [...]

[...] budulcem białek. Występują w formie kwasów karboksylowych, w których atom wodoru zastępuje grupa aminokwasów (NH2). Metabolizm człowieka przetwarza 21 aminokwasów, z czego 8 określa się jako esencjalne, ponieważ nie mogą powstać z innych aminokwasów. Występuje we wszystkich artykułach spożywczych zawierających białko: w mięsie, [...]

[...] Wyobraź sobie artykuł zatytułowany: Popraw swój wynik na klatę, bez wyciskania" albo „Popraw wynik w przysiadzie, nie robiąc przysiadów". To jest niemożliwe, więc dlaczego z martwym ciągiem miałoby być inaczej? Ikony martwego ciągu, takie jak Gant, Anello, Inzer, Kuc, Kenady, Coan, Thomas, bracia Finn wszyscy bez wyjątku, robili ciężkie [...]

[...] cyrkulacją krwi. Ostateczna rekomendacja: Dająca nawet niewielkie szanse obniżenia efektów i prawdopodobieństwo braku efektów całkowice, cytrulina to coś na spożycie czego nie warto wydawać pieniędzy. Bądźcie przygotowani na więcej informacji. Jak zawsze, oczekujcie coraz więcej. Oryginał podsumowania: Citrulline malate is a curious [...]

[...] po treningu to dobry pomysł, na pewno to będzie któryś z w/w posiłków? 3.a Co z suplementami, tak trochę dużo mi tego wychodzi, co warto brać na ckd a czego nie? 3.b Zauważyłem, że BCAA podnosi mi poziom cukru we krwi tak mniej więcej o 10 mg/dL po 20-30 min od podania, (tak, mam glukometr, ale nie mam cukrzycy), [...]

[...] mi efektów fizycznych{przemiana z kości na ości}nauczyło mnie ,że nie ma nic za darmo!!! II.DIETA Chciałbym abyście mi pomogli w jaki odstępach czasowych,co i o jakiej porze,czego unikać z daleka a co pokochać. Jestem zmobilizowany o niewiarygodnych chęciach i dlatego proszę o profesionalną odpowiedz która pozwoliła by mi w 100% wykorzystać [...]

[...] doping - bo tematy w rodzaju "mam 6 kg gainera czy nie zepsuje mi wątroby" czy "kreatyna na masę???" zaczynają dominować. My tutaj NIE JESTEŚMY WRÓŻKAMI, skąd mamy wiedzieć czego potrzebujesz. Możesz być 60 kg, 15 letnim sucharem i 120 kg bykiem pod 30? rozumiesz nasz problem?! Dla tego pierwszego kreatyna jest zbędna, dla tego drugiego też może [...]

[...] redukcji. Ale co najlepiej robić, aby zmaksymalizować rozbudowę mięśni przy myślę, że stosunkowo dużej ilości kardio? W tygodniu spędzam średnio 5-6 godzin na spinningu, z czego połowa to interwały (najczęściej - poniedziałek - 2h, środa - 1h, sobota -2h). Staram się to uzupełniać ćwiczeniami siłowymi (wtorek, czasem sobota - raczej walka z [...]

[...] bo prawie każda impreza kończyła się przynajmniej zapaleniem gardła i tygodniową stratą głosu. Ruszyłem wiec z treningami, z dietą, dodatkowo postanowiłem, robić notatki czego jem (mam zamiar ważyć jedzienie, ale to już po świętach- musze zakupić wage kuchenną) Przede wszystkim przez półtora tygodnia przed świętami rozpocząłem diete (która [...]

[...] bo prawie każda impreza kończyła się przynajmniej zapaleniem gardła i tygodniową stratą głosu. Ruszyłem wiec z treningami, z dietą, dodatkowo postanowiłem, robić notatki czego jem (mam zamiar ważyć jedzienie, ale to już po świętach- musze zakupić wage kuchenną) Przede wszystkim przez półtora tygodnia przed świętami rozpocząłem diete (która [...]

[...] naukowo opracowana formuła daje wam możliwość rozwinięcia oszałamiającej masy i niesamowitą szybkość regeneracji. Produkt stworzony dla prawdziwych twardzieli, którzy wiedzą czego chcą. Bioprzyswajalna mieszanka kreatyn Cytocell™ jest niesamowitym katalizatorem, który natychmiast zmienia stan komórki mięśniowej w wysoce anaboliczny, dzięki czemu [...]

[...] bo prawie każda impreza kończyła się przynajmniej zapaleniem gardła i tygodniową stratą głosu. Ruszyłem wiec z treningami, z dietą, dodatkowo postanowiłem, robić notatki czego jem (mam zamiar ważyć jedzienie, ale to już po świętach- musze zakupić wage kuchenną) Przede wszystkim przez półtora tygodnia przed świętami rozpocząłem diete (która [...]

[...] wydolności pracujących mięśni co w czasie treningu co objawia się znacznym przyrostem siły i wytrzymałości, a w okresie po treningowym do szybszej regeneracji organizmu - czego efektem jest przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Preparat zwiększaj również sprawność seksualną mężczyzn, ponieważ tlenek azotu nasila m.in. procesy fizjologiczne [...]